子供の寝汗がひどい!大丈夫なの?原因は??

子供の変化
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夏になると1日2回はTシャツを着替える超汗っかきのずんパパです!

子供って季節関係なくものすごく汗をかきますよね!
 

でも寝汗って体に良くないって聞いたりもするし、少し不安になってしまうママさん、パパさんも多いのではないでしょうか?
 

安心してください!

子供はもともと汗をかきやすいんです!
 

しかし、寝汗をかいたままにしておくと、風邪をひいたり、肌が荒れてしまう原因に。

今回は子供が寝汗をかく原因とその対処法を紹介します!

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子供はもともと汗をかきやすい体質!

なぜ子供は寝汗をあんなにかくのでしょう?

子供は身体中の水分量が大人に比べて多く、そして基礎代謝が高いので汗をかきやすいんです。

大人からしたら基礎代謝が高いって羨ましいですよね笑
 

なので、寝汗に限らず汗をかきやすいんです!

寝汗をかいているからといって体調が悪いというわけではないので安心してくださいね。

子供が寝汗をかく原因ってなに?

それでは続いて子供が寝汗をかく主な原因を紹介していきます!

 

パジャマや布団を着て暑いのが原因

子どもはもともと大人よりも体温が高いため、その分寝汗をかくのは自然なことです。
 

しかし、ひどく汗をかいている場合は、パジャマを多く着させている、または布団や毛布をかけすぎていることが原因と考えられます。

特にしっかり服を着せる冬の間は、パジャマの着させすぎに注意!
 

うちも子供はお腹を冷やさないように、腹巻をさせていたのですが、寝汗がひどくなってからはするのをやめました!

そうするとひどく寝汗をかくことがなくなったので、うちの子供の場合は腹巻が原因だったのかもしれません。

 

室温の設定が大人向け

実は子供と大人では温度の感じ方が違うって知っていましたか?

先ほど紹介した通り子供は大人に比べると基礎代謝が高いんです。
 

つまり、体温も高いということですね。

なので、大人が寒くて暖房を27度に設定した時、子供はさらに27度よりさらに暑く感じてしまいやすいんです。

そうなると寝ている間にたくさん寝汗をかいてしまう原因に
 

子供の寝汗が気になる時は、寝室の暖房の温度設定を見直してみるもの良いかもしれませんね。

子供が寝汗をかいているのをそのまま対処しないと・・?

子供は寝汗がかきやすい!からといってそのままにしておいてはいけません!

やはりそのままの状態でずっと寝ていると、子供が風邪をひいてしまいます。
 

さらにもう1つ気を付けて欲しいのが肌の荒れ

汗疹(あせも)などの原因になり、子供の肌が荒れてしまう原因にもなるんです!

小児科の先生に聞いたのですが、意外と寝汗で肌が荒れてしまう子供が多いそうで、早くケアしてあげないと大人になっても肌が荒れてしまった部分が残ってしまうんだとか。

それはかわいそうですよね?
 

そこで今日から始められる子供の寝汗対策方法を紹介しましょう!

今日からできる子供の寝汗対策方法

実際に小児科の先生から聞いた寝汗対策方法を紹介します!

今日からできる簡単なことばかりなので、ぜひ参考にしてくださいねー!

 

枕にタオルを巻く

枕にタオルを巻くことで、寝汗をかいてもすぐに吸収してくれます。

こうすることで、汗が長時間肌についているのを防いでくれるので、肌荒れ防止に。

それだけではなく、汗をすぐ吸収するということは、風邪をひくことも予防できるんです!
 

しかも方法もただ枕にタオルをぐるっと巻くだけ

これはめんどくさがりの僕でも簡単にできました笑

 

着ているものを1枚減らす

下着の上から薄手のパジャマを着て、さらにその上にしっかりとしたパジャマを子供に着せる方もいるかと思います。

うちはその上に腹巻ですから、そりゃ暑いはずですよね笑

子供がひどく寝汗をかいている時は、1枚減らしてみるのもオススメです!
 

子供は大人よりも暑く感じやすいと思って、普段から着るものを考えてあげるといいかもしれませんね。

ついでにお部屋の室温の設定も見直しましょう!

 

寝る前はしっかり水分補給をする

これは直接寝汗を防ぐ方法ではありませんが、大切なことです。

寝汗をかくということは、寝ている間に水分が体の外に出ていっている状態

ひどく寝汗をかくと、体が水分不足になってしまうんです!
 

水分不足になることを予防するためにも、寝る1時間くらい前に水分を少し補給させるのがベストですよ。

実際にノドが渇いて夜泣きをしてしまう子供も多いようです。

今まで意識したことがなかった方は、寝る前に子供に少し水分を飲ませてあげましょう!
 

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脂汗(アブラアセ)をかいて苦しそうなら急いで病院へ

子供は寝汗をよくかくと紹介していますが、気をつけて欲しいことが1つ。

それが脂汗です。
 

子供が明らかに苦しそうで脂汗をかいている場合は、なにか体に異常が起きている状態

このことに気づいた時は、なるべく早く病院へ受診してください
 

何か病気や体の不調の可能性があります。

大変だとは思いますが、夜中に子供の寝ている様子を気にかけることもとても大切なことだと思いました。

まとめ

それでは今回のまとめ!

・子供は寝汗をかきやすい
・部屋の温度やパジャマの枚数に気をつけて
・今日からできる対策方法はあるので、ぜひお試しアレ!
・子供が脂汗をかいている場合は病院へ

子供が寝汗をかいている時は、暑がっている証拠!

汗をかいたままだと風邪をひいたり、肌が荒れたり良いことはありません。
 

ぜひ今回紹介した対策方法は簡単なことばかりなので、ぜひお試しくださいね。

それではみなさんまたお会いしましょう!

最後までご覧いただきありがとうございました!
 
「子供の寝汗がひどい!大丈夫なの?原因は??」でしたー!

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