子供のスマホ見過ぎは注意!視力が低下してしまう恐れがあります!

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など、今の子供って遊ぶものっていっぱいありますよね?

僕が小さい時なんかは、スーパーファミコンしかなかったですが笑
 

そんな我が子もスマホやタブレットが大好き!

でもあまり長時間見過ぎると、視力が悪くなるんじゃないかと思って心配になります。

調べると、やはりスマホやタブレットの見過ぎは子供の視力の低下の原因になってしまうことがわかりました!
 

なぜスマホやタプレットを見ると視力が低下するのか?
目に優しいスマホの見せ方は1日何時間?

など、子供の視力について調べたので、ぜひみなさんも参考にしてください!

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スマホの見過ぎは子供の視力低下の原因になります!

ズバリ!

スマホの見過ぎは子供の視力が低下してしまう原因になります!

やっぱりか。。
 

スマホやタブレット・パソコンを長時間集中して見た後、画面からパッと目を離すとボヤけたりかすんで見えた経験ありませんか?
(僕はしょっちゅうあるのですが。。)

これは画面に集中しすぎて、目のピントが固定されているからなんです。

こういうことが続くと、目のピント機能が弱くなってしまうので視力が悪くなるということですね。
 

ただし、これはスマホに限らず本やテレビを見過ぎでも同じなので、なるべく長時間見過ぎるのは視力のためによくありません。

適度に休憩をさせてあげましょう!

特に子供は視力が低下しやすい!?

子供の視力って低下しやすいって知ってましたか?

僕は大人と同じかと思っていました。。
 

そもそも、子供は生まれてから6歳ごろまで少しずつ時間をかけて目が視力が良くなっていきます

小学校に入学する頃までに、ちゃんと視力が整うという感じですね。
 

しかし、その視力が成長途中に時にスマホの見過ぎで、先ほど紹介したような目のピントを固定するなど目に負担をかけてしまうと簡単に視力が低下してしまうんです。

視力が成長する途中だからこそ、なるべく目を疲れさせないように注意してあげてくださいね!

スマホの見過ぎは子供の熟睡を邪魔する!

実はスマホの見過ぎは視力が低下するだけではありません!

睡眠の質も悪くしてしまうんです。
 

その原因はブルーライト!

ブルーライトとはスマホの画面から発生している光のこと。
 

この光は太陽からも出ている光と同じなのですが、この光を見ると体が

「あっ朝だ!」

と思って目が覚めてしまうんです!
 

そんな状態で寝たとしても、子供は熟睡できず夜泣きの原因になったり、ひどい場合は睡眠障害の原因になることもあるそう・・

寝る2時間前からスマホやタブレットを見せるのはやめておきましょう!
 
これは大人も同じことなので、最近いくら寝てもスッキリしない方は就寝前にスマホやタブレットの見過ぎている可能性もあります!
(個人的に大人の方にはブルーライトカットメガネをオススメします!)

視力が低下しないためにどんなスマホの見せ方をすればいいの?

「ゲームは1日1時間!!」

と母親に口酸っぱく言われてきましたが
(守ったことありません笑)
 

スマホはどれだけ見せたらいいのでしょうか?

やはり、スマホも同じように1日に1〜2時間ほどに抑えた方が良いようです。

長時間見過ぎることも目に良くないので注意してくださいね。
 

最近ではスマホの機能やアプリで時間制限をかけたりできるので、うまく活用するのがオススメ!
 

言葉が理解できる5歳頃になったら、

「スマホの見過ぎは目に悪いんだよ」

と伝えてあげるのも良いかもしれませんね。

スマホとうまく付き合って子育てできたら最高ですよね!

目の視力の低下などスマホのネガティブなことを紹介しましたが、スマホって本当に便利ですよね。

家事をしたい時とか、何をしてもぐずっている時は、子供にスマホを見せると集中してくれるので、活用するママさんパパさんは多いと思います。
 

外食に行った時に飽きてきて、子供が騒ぎ始めた時もスマホがあれば正直助かります。

「スマホばっかり見せて!」

僕たちの親世代ではこういう意見の方もいるようですが、個人的にはそんな意見は無視で良いと思います笑

特に外に行った時に騒いで他の人に迷惑かけるより、スマホを見せておとなしい方が親としても安心ですもんね。
 

ただし!

スマホの見過ぎは子供の視力の低下の原因になるということは、覚えていてくださいね!

長時間見せるのは良くないですが、子育てがスムーズになるように、うまくスマホと付き合っていければ最高ですね!

まとめ

今回紹介したことをまとめましょう!
 

・スマホの見過ぎは子供の視力の低下の原因に
・目安は1日1〜2時間
・睡眠前は見せるのを控えて!
・スマホとうまく付き合えば最高ですよね!

 
スマホが原因で視力だけではなく、知力が低下したり・コミュニケーションが低下すると言われますが、そんなにスマホって悪いものなのか?と個人的には思っています。

親である僕たちが子供にちゃんと正しくスマホを与えることで、そんな心配はないはず!

むしろ、スマホやタブレットをちゃんと使えるようになったら、調べ物などをする時にこれ以上便利なものはないですからね。
 

とにかく大事なのは子供の視力!

子供は自分でスマホを見ている時間を管理することはできないと思うので、しっかり私たちが管理してあげましょうね。

最後までご覧いただきありがとうございましたー!
 
「子供のスマホ見過ぎは注意!視力が低下してしまう恐れがあります!」でしたー!

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